YES min 25 kg !!

Bijna -26 zelfs :) 25,8 om precies te zijn.
Ik ben zó blij!!!

Van te voren is mij voorspeld dat ik met de GBP 50 kg zou kunnen afvallen in een jaar tijd.
(van 142 naar 92 kg) Hierna zou ik in 2 jaar weer langzaam zo'n 13 kilo aankomen en zal ik rond de 105 kg eindigen. Vraag me niet hoe ze zo aan die cijfers komen want ergens anders haalde ik vandaan dat ik zelfs zou kunnen afvallen tot 83 kg in eerste instantie.
Ik vind het allemaal best. Als ik uiteindelijk eindig bij 105 kilo zal ik nog 11 kilo lichter zijn dan nu en ik heb mijn mobiliteit weer helemaal terug dus ik ben allang gelukkig :)

Met het extra verwijderen van mijn restmaag (direct gedaan bij de gbp) hoopt de arts dat ik toch iets meer afval dan wat nu voorspeld is omdat mijn BMI anders eindigd rond de 40 en dat zou nog steeds een operatie indicatie zijn.
Nu heb ik zelf wel over het een en ander nagedacht natuurlijk want door mijn lijnverleden weet ik dat je lichaam op spaarstand zetten uiteindelijk maakt dat je steeds dikker wordt.
Op een forum waar ik ben aangesloten zie ik ook dat mensen na 3 maanden drastisch minder beginnen af te vallen en een aantal gaat na een maand of 3 a 4 toch de mist in omdat ze zich niet kunnen beheersen en zich vergrijpen aan dingen die ze dan maanden niet gehad hebben maar toch wel heel lekker vinden.

Dat je na je GBP niet meer kan eten is een fabeltje. Dat kun je namelijk wel. Alleen wel in veel kleinere hoeveelheden. Kon ik eerder 2 borden warm eten op en had ik na een half uur alweer een knorrende maag, eet ik nu een kinderportie en moet er aan denken dat ik 2 uur later weer wat in mijn mond moet stoppen om te voorkomen dat ik mijn lichaam toch weer per ongeluk in spaarstand zet.
Bij de weightwatchers leerde ik ooit dat je lichaam went aan een bepaalde hoeveelheid caloriën en dat als je erg veel moet afvallen je het beste kunt beginnen met het maximale te eten van wat het programma voorschrijft (je hebt daar altijd speling zitten in de hoeveelheden die je minimaal moet en maximaal mag eten) Door te beginnen met het maximale kun je zodra je lichaam gewend is aan een bepaald aantal calorién iets minder gaan eten, of juist iets meer gaan sporten, waardoor je lichaam opnieuw begint af te vallen.

Dit in mijn achterhoofd hebbende ben ik deze afgelopen maanden niet erg zorgvuldig geweest in wat ik wel of niet at. Natuurlijk kon ik eerst alleen maar vloeibaar. En natuurlijk kan ik alleen maar kleine porties eten, nog steeds. Maar ik deins er niet voor terug savonds een wijntje en een bakje zoutjes te pakken als ik daar zin in heb. Afgelopen week was ik ongesteld en had een ontzettende zin in chocolade en daar heb ik dan ook met smaak een dunne reep (100 gram) van opgegeten.
Waar andere gbp-ers zich houden aan een keurig dieet, let ik er alleen maar op of ik een beetje aan mijn eiwitten kom (deze zijn essentieel voor spierbehoud en spieropbouw) maar ook daar ben ik niet zo secuur in. Want ik ben niet zo van zuivel en vlees en daarbij weet ik dat vlees bij mij juist behoorlijk aanzet. Brood kan ik nog steeds niet heel goed verdragen, en ik ben de creakers een beetje beu dus eet ik heel graag 2 keer per dag warm.
Ik val af als een trein en juist doordat ik niet zo secuur ben vroeg ik me af wat ik nou eigenlijk zoal eet.
Bij deze wat ik afgelopen week allemaal at en dronk:

Dinsdag:
's Morgens:  1 bak yoghurt met muesli
tussendoor: 2 mandarijnen
s'Middags: zuurkool met spekjes en stukje worst
tussendoor: 1 plak cake
s'Avonds: ½ groente loempia, 10 stukjes patat, 1 el friteslijn, 2 el loempiasaus
tussendoor: 2 mandarijnen, beker yogi (optimel)

Woensdag:
s'Morgens:  1 bak yoghurt met muesli
tussendoor: 2 mandarijnen
s'Middags:  2 evergreens  (1pakje),
tussendoor: 1 banaan, klein bakje zoutjes
s'Avonds:  dikke plak rollade, gebakken aardappels, rode kool, 1 el joppiesaus
tussendoor: 1 reep chocolade (100 gram) en 500 ml wijn

Donderdag:
s'Morgens:  1 bak yoghurt met muesli
tussendoor: 2 mandarijnen
s'Middags: chili con carne
tussendoor: flinke handvol noten
s'Avonds: groenteomelet van ui, tomaat en 2 eieren.
tussendoor: 250 ml wijn, 4 mandarijnen, klein bakje zoutjes

Vrijdag:
s'Morgens:  1 bak yoghurt met muesli
tussendoor: 2 mandarijnen
s'Middags: 1 appel (shit vergeten te eten)
tussendoor: handje kroepoek
s'Avonds: zuurkool met spek en worst (restje van dinsdag)
tussendoor: bakje zoutjes, 250 ml wijn, beker warme chocomelk (optimel)

Zaterdag:
s'Morgens:  1 bak yoghurt met muesli
tussendoor: 1 appels'Middags: mihoen
tussendoor: 1 appel
s'Avonds: zalm, groenteratatouille, 7 stukjes friet, mespunt mayonaise
tussendoor: bonbon, 1 minikoekje, 250 ml wijn, 1 grote porti noten

Zondag:
s'Morgens: 1 bak yoghurt met muesli
tussendoor: 1 mandarijn
s'Middags: mihoen met gebakken ei en kroepoek
tussendoor: 2 mandarijnen
s'Avonds: chiliconcarne
tussendoor: 3 mandarijnen, warme chocomelk (optimel)


Maandag
s'Morgens: 1 bak yoghurt met muesli
tussendoor: 1 mandarijn
s'Middags: deense de luxe broodje
tussendoor: 1 banaan
s'Avonds: andijviestampot met braadworst
tussendoor: 3 mandarijnen, warme chocomelk (optimel)

Gedurende de week 2 zakjes suikervrije keelsnoepjes (ricola en fisherman’s friend)
Extra lichaambeweging: 1x zwemmen, 1x sportschool
Totaal afgevallen: 1 kg

Ik zal het nog eens een week bijhouden. Gewoon om eens te zien wat het doet. Ik weet niet of dat komende week gaat lukken want eerlijk gezegd vind ik er niets aan om het bij te houden maar het geeft misschien wel een beter beeld.
Oja wat betreft die zoutjes. Ik heb het steeds over een klein bakje. Ter illustratie: ik kocht 1 zakje van 200 gram en nam daar steeds iets van tot het op was.
Die paar stukjes friet kan ik ook verklaren: op dinsdag is het hier patatdag. Maar ik word daar werkelijk zó misselijk van (hoera!). Dus eet ik een paar stukjes voor de smaak en laat het daar dan graag bij, wil ik niet scheel zien van misselijkheid daarna. (mijn wens kwam uit!).

1,6 er weer af

Heerlijk, deze week weer 1,6 minder op de weegschaal. Bijna 25 kg. De eerlijkheid gebied te zeggen dat ik even een hele korte teleurstelling voelde toen ik zag dat ik deze mijlpaal op 2 ons na niet gered had deze week. Héél kort maar hoor want; hey, 1,6 eraf, tralalala. Hiervan durfte ik niet eens te dromen toen ik de operatie aanging. Ik kon simpelweg niet geloven dat mijn gewicht werkelijk zou afnemen in deze hoeveelheid en dan ook nog blijvend! Pfff :) :)

Gisteren 'slim' geweest. ik bedacht me ineens dat ik dan wel aan mijn broeken loop te hijsen maar dat veiligheidsspelden aan weerzijde ook niet zou helpen. Die zouden gegarandeerd losschieten als ik zou gaan zitten. Maar niet als ik de broek vastnaai in de taille natuurlijk! Ha! Ik de naaidoos gepakt. gelukkig draag ik louter stoffen broeken (spijkerbroeken hoef je niet te proberen met naald en draad in de taille vast te zetten natuurlijk. en ik heb mijn meest favoriete broek (die ooit megastrak zat, zowel om buik als om benen) in de taille aan weesrzijde een stuk vastgezet. Zit weer als gegoten. Ook om de benen, want wat ooit een redelijk strak om de benen zittende broek was is nu een normaal vallende broek geworden. Natuurlijk ziet het er in de taille niet charmant uit maar dat ziet geen mens. Ik bedoel: partner heb ik niet en de dag dat ik mijn bovenkleding in mijn broek ga dragen ipv er over heen zal wel nooit meer terug komen.

Goedkoper kan ik het niet oplossen :)
Stom dat ik dit niet eerder bedacht he? Grinnik.

3 maanden na de operatie

Vandaag is het precies 3 maanden na mijn operatie en ik woog vanmorgen 118,4 wat betekent dat ik 23,6 kilo ben afgevallen :)
Inmiddels weet ik dat gewicht buiten mijn officiele weegmomenten (dinsdags) weinig zegt. Vandaag kan ik een kilo kwijt zijn waarvan er morgen weer 6 ons aanzitten, bij wijze van spreken. Het wekelijkse weegmoment is een betere leidraad en toch kan ik het dagelijkse wegen niet laten. Al merk ik dat het steeds vaker gebeurd dat ik toch oversla.

Ten opzichte van een maand geleden heb ik niet hele spectaculaire dingen te melden. Al is er toch weer bijna 6 kilo afgegaan sinds een maand geleden.
Toch zijn er wel wát dingetjes anders:

- Ik heb werkelijk mijn lust om te sporten weer helemaal terug. Eerlijk gezegd baal ik er van dat ik maar 1x per week kan sporten en maak dus steeds vaker gebruik van dat ik weer heerlijk mobiel ben en sjouw graag met de honden het strand over waar een we zo een uur verder zijn. Toch ben ik op zoek naar een mogelijkheid om op maandagochtend als vast moment te gaan sporten. Ik heb alleen nog niet gevonden wat ik dan wil. Zoals ik al eerder aangaf heb ik een multisportkaart en sport ik daar op woensdag altijd mee als mijn jongste bij zijn eigen sport zit, nog geen 5 minuten van hem vandaan. Op andere dagen speciaal daarvoor naar die sportschool rijden (is de dichtsbijzijnste) is eigenlijk te ver. Het belangrijkste is dat ik vroeger heel graag sportte en doordat ik me zo licht voel ondanks mijn 118,4 kilo, sport ik nu weer even graag. Natuurlijk nog wel behoorlijk wat fysieke beperkingen maar hey, daar wordt aan gewerkt ;)

- Ik heb nooit last van rimpels in mijn gezicht gehad maar nu de kilo's er af vliegen moet ik mijn gezicht echt insmeren met een goede dagcreme om een gezonde huid te behouden.
Ook mijn lichaam smeer ik trouw in want buik, benen en borsten kunnen wel wat extra huidverzorging gebruiken nu ze hard moeten werken een andere vorm aan te nemen.

- Steeds meer mensen beginnen het te zien dat ik ben afgevallen. De meesten zien het nog steeds niet hoor (of zeggen niets, dat kan ook) maar de vraag wordt wel meerdere malen per week gesteld nu. Ik vraag me ook af hoe het nog kan ontgaan want mijn kleding is echt allemaal te groot geworden. Veel kleding heb ik door middel van heet wassen en daarna in de droogtrommel toch wat maten kleiner gekregen maar daar is de rek nu ook wel uit en kleiner dan dit krijg ik ze blijkbaar niet. Dus ik heis en sjor mijn kleding want ik heb simpelweg niet genoeg passende kleding. Het leuke is wel dat ik bij mijn exman nog een koffer met kleren had staan, deze vond hij tijdens een grote opruiming -ik wist niet dat ik die nog had-, en daarvan blijkt een deel mij weer te passen. Is dat lachen of niet?

- Mijn BH's is ook een lachertje. Vanwege mijn zware boezem droeg ik marlies dekker bh's met een tussenstukje om de omvang groter te maken. Marlies Dekkers was het enige merk waarvan ik geen nek of rug klachten kreeg. tegenwoordig draag ik de bh's zónder tussenstukje, en nadat ik ze op de grootste stand heb gehad, heb ik nu genoeg aan de middelste haakjes. Gaaaaaf :)
De cups passen nog steeds en daar ben ik eigenlijk wel erg blij mee, want zo kan ik ze nog even blijven dragen :)

Zo, dat waren alle updates van deze maand.
3 maanden na mijn gbp. Ik ben benieuwd wat voor leuke dingen er nog op me wachten de komende tijd.

BMI onder 45

Hoera mijn BMI is onder de 45 gekomen. 44,9 om precies te zijn.
Wat dit betekent? Ach ik ben nog steeds mobide obees maar ik ga de goede kant op nu, om obees te worden. Voor iemand die super sized obesitas (bmi 53,4) had is dat een enorme mijlpaal dat snap je :)

Mijn gewicht is tevens de 120 onder gegaan. 119,4 weeg ik nu. Wat klinkt dat anders dan 142 kilo!
22,6 kilo ben ik nu afgevallen en ik heb het idee dat ik op wolkjes loop. En dan te bedenken dat het aantal kilo's dat ik ben afgevallen nog een keer verdubbeld wordt. De kilo's vliegen er werkelijk af. Ik kan niet uitleggen wat dit met me doet op emotioneel vlak. Ik heb altijd zelfvertrouwen gehad, ook toen ik topzwaar was en dat is nu niet meer of minder. Toch voel ik me letterlijk lichter. Nu pas voel ik hoe ik gewend was geraakt aan die kilo's maar wat een enorme last ze eigenlijk waren.

Natuurlijk had ik last gekregen van mijn kilo's op praktisch vlak. Verminderde conditie, verminderde bewegelijkheid maar emotioneel heb ik er zelden iets van gemerkt. En toch voelt het alsof ik emotioneel ook lichter ben. Hoe raar is dat? Dat een mens niet eens meer merkt hoe het belast. Zegt iets over mijn vermogen om te onderdrukken misschien? Of zegt het iets over mijn flexibiliteit om me te schikken naar mijn lot? Ach misschien is het ene wel een gevolg van het ander. In elk geval voel ik nu pas hoe zwaar de kilo's eigenlijk waren.

119,4 pfff er was een tijd dat ik me niet meer kon voorstellen dat ik ooit weer onder de 120 zou wegen. dat leek zo onbereikbaar ver weg. En dan ook nog in zo'n korte tijd.
*Happy*