2,5 kilo !!

2,5 kilo viel ik totaal af deze week.
Ik pleurde zowat van mijn weegschaal af toen ik het zag.
Brok in mij keel, tranen in mijn  ogen.
Zo onvoorstelbaar dat ik afval in plaats van aankom.
Na de afgelopen weken zo gesukkeld te hebben met mijn gewicht beschermde ik mezelf met gedachtes als: 'Ach alles wat je kwijt bent is al meegenomen toch?'
Ik kon bijna niet meer geloven dat ik echt verder zou gaan afvallen. En zie nu: 2,5 kilo in een week tijd. Wauw!
En om nou te zeggen dat ik streng tegen mezelf ben geweest.. eh.. kuch, nee integendeel.
Het is dat je met een gbp het dieet simpelweg niet in de wilgen kunt hangen maar anders had ik het vast gedaan.

Ik heb nergens op gelet deze week.
Zo at ik appelgebak, 2 koekjes, een zak chips (125 gram)en dronk ik een fles wijn (nee  niet op 1 avond verspreid over de week)
Voor mijn gevoel had ik echt megaveel gesnoept. Toen ik eens terug dacht bedacht ik me dat dit helemaal niets is in vergelijking met wat ik vroeger (lees 5 weken geleden) at.
Het appelgebak at ik op een eetmoment.
Datzelde geldt de twee koekjes en na 2 zat ik ramvol.
De chips was savonds op een eetmoment (ipv yogurt) en over 125 gram heb ik 3 avonden gedaan.
Kotsmisselijk wordt ik ervan dus waarom ik mezelf dit aandoe is me echt een raadsel.
Oudste was jarig vandaar al die rotsooi in huis. Niet handig.

Als ik zo bekijk wat ik eet dan ben ik versteld:
smorgens 1 beker optimel na ontwaken en 2 cragottes met 2 plakjes kipfilet rond 09.00 uur
11.00 weer 2 cragottes kipfilet of 2 beschuit jam zonder suiker
13.00  meestal een salade met sla, tomaat, zalm en forel
15.15  beker optimel en fruit
17.30  warm eten wat de pot schaft (en dat is minder dan mijn jongste eet)
20.30  bakje yogurt of cragotte kipfilet

2 cragottes is hetzelfde als een half snee brood.
Omgerekend eet ik ongeveer 1,5 a 2 snee brood
meer vlees,vis per dag dan ik ooit in mijn leven gedaan heb
ongeveer een halve liter zuivel
1 stuk fruit (zou er nog eentje bijmogen dus)
en ook mijn groenten haal ik prima (ik ben nou eenmaal dol op groenten)

En dat te bedenken dat ik constant het gevoel heb dat ik megaveel eet!
Ik moet erbij zeggen dat ik echt moet opletten dat ik eet want voor ik het weet is het bijvoorbeeld 13.00 uur en ben ik helemaal vergeten om 11.00 uur wat te eten. Ik krijg geen honger signaal meer dus ik heb echt geen idee als ik niet op de klok kijk. Terwijl eerder ik zowat van mijn graat viel omdat mijn maag nonstop knorde en ik echt helemaal begon te trillen als ik niet snel genoeg iets at.
Wat een verschil!